Der Herz-Kreislauftest

 

Bei zunehmender körperlicher Betätigung steigt der Energiebedarf der Muskulatur stetig an.

Der alleinige und unmittelbar verwertbare Energieträger zur Muskelkontraktion ist das ATP (Adenosintriphosphat), welches im Muskel nur sehr beschränkt vorliegt und somit bei sportlicher Betätigung stets neu gebildet werden muss (Resynthese).

Für diese Neubildung kann der Körper unterschiedliche Wege in Form der aeroben und anaeroben Energiebereitstellung mit jeweils unterschiedlichen Energieträgern in Form der Fette und Kohlenhydrate nutzen.

Der genutzte Weg der Energiegewinnung hängt von der Intensität der sportlichen Betätigung ab!

 

Bei niedriger Intensität kann der Körper Fette verstoffwechseln, wohingegen bei steigender Belastung zunehmend die Kohlenhydrate verstoffwechselt werden.

Diese "Systeme" der Energiebereitstellung prägt der menschliche Körper in höchstem Maß ökonomisch und individuell aus.

Und zwar so, wie es in den letzten Wochen, Monaten oder Jahren durch das Training oder den Wettkampf gefordert wurde.

Der Erfolg durch Training ist also kein Zufallsprodukt!

 

Mittels der von uns durchgeführten Energiestoffwechselanalyse wird der aktuelle Stand getestet und veranschaulicht.

Im Anschluss wird dein Training entsprechend deiner persönlichen Zielsetzung angepasst und durchgeführt, meist mit einer zunehmenden Differenzierung der Trainingsbereiche für das Grundlagenausdauer-, Herz-Kreislauftraining und Training zwecks motorischer Entwicklung.

Durch diese Herangehensweise bestehend aus persönlicher Zielformulierung, Testung und Trainingsumsetzung erreichst du deine sportlichen und körperlichen Ziele wie z.B. Förderung der Entspannung, Gewichtsreduktion, Leistungszunahme oder Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, schneller, sicherer und einfacher.

Überzeuge dich selbst!